Категория: Фитнес

0

Девять правил сжигания жира и построениям мышц

Между набором массы мышц и сжиганием жира тесно находиться очень тонкая грань. Рассмотрим несколько ошибок, которые встречаются на пути в тренировках.  1. Выбор правильной техники тренировок. Техника тренировок может быть плохой, если ее составлял...

0

Перетренированность

Каждый спортсмен, который усердно занимается в тренажерном зале, знает такое понятие, как перетренированность. В статье попробуем разобраться, что же это за диагноз, его симптомы и профилактика. Перетренированность – это хроническое состояние усталости организма, которое...

0

Как убрать живот и бока самостоятельно дома

Любая девушка мечтает иметь стройное и красивое тело, чтобы осуществить эту мечту, нужно периодически «навещать» тренажерный зал и питаться правильно. Кажется, все просто, но не все могут ходить в тренажерный зал. Поэтом и появился...

0

Как укрепить грудь. Несколько советов.

Многие женщины, живущие в России, имеют красивую и пышную грудь. В других странах девушки всегда завидовали такой особенности русским красавицам. Но чтобы грудь большой формы оставалась такой, же красивой, за ней нужен правильный уход....

0

Путь к рельефному прессу

Наверняка каждый человек мечтает быть физически развитым, подтянутым, иметь большую выносливость. Некоторые упорно занимаются спортом, каждый день ходят на тренировки, а перед зеркалом играют прекрасными мышцами, любуясь собой. Другие только начинают свой спортивный путь,...

0

Пилатес для всех

Пилатес — система тренировок, практически исключающих травмы. Это комплекс статических упражнений, направленных на укрепление позвоночника, мышц спины и пресса. Пилатесом можно заниматься не только в спортивном клубе с тренером, но и самостоятельно дома. Пилатес...