Категория: Фитнес

0

Накачиваем пресс за неделю

Укрепить мышцы живота не такое тяжелое занятие как кажется на первый взгляд. Если устанавливать сроки, то в течение семи дней повыситься тонус брюшной полости, то есть чрезмерные объемы станут не так видны, размер живота...

0

Девять правил сжигания жира и построениям мышц

Между набором массы мышц и сжиганием жира тесно находиться очень тонкая грань. Рассмотрим несколько ошибок, которые встречаются на пути в тренировках.  1. Выбор правильной техники тренировок. Техника тренировок может быть плохой, если ее составлял...

0

Перетренированность

Каждый спортсмен, который усердно занимается в тренажерном зале, знает такое понятие, как перетренированность. В статье попробуем разобраться, что же это за диагноз, его симптомы и профилактика. Перетренированность – это хроническое состояние усталости организма, которое...

0

Как убрать живот и бока самостоятельно дома

Любая девушка мечтает иметь стройное и красивое тело, чтобы осуществить эту мечту, нужно периодически «навещать» тренажерный зал и питаться правильно. Кажется, все просто, но не все могут ходить в тренажерный зал. Поэтом и появился...