Категория: Спортивные техники

0

Формирование навыков правильного дыхания в процессе занятий физической культурой

Проблема произвольного управления своими вегетативными функциями в условиях современного прогресса, когда напряженный ритм сочетается с сенсорным, информационным, психоэмоциональным и умственным перегрузкам и гипокинезией, привлекает к себе все большее внимание. Особый интерес представляет проблема произвольного...

0

Особенности технической подготовленности юных спортсменов (12-13 лет) в УШУ

Значительный рост популярности среди различных слоев населения гимнастики УШУ, которая принадлежит к новым, нетрадиционным видам спорта, усиление международной спортивной конкуренции в ее сфере деятельности требует теоретического анализа и практического обоснования особенностей технической подготовленности юных...

0

Йога и вся польза от нее

В современном мире инновационных технологий и всевозможных новшеств большое количество людей достаточно далеко ушли от истоков природы. Однако при всем этом остались еще те люди, которые желают постичь все ее законы. Для того чтобы...

0

Примеры упражнений на развитие гибкости

Перед тем, как приступить к выполнению упражнений на растяжку, необходимо как следует разогреться. Подойдут любые аэробные упражнения: бег, прыжки, махи ногами или специальные тренажеры. Важно как следует разогреть мышцы ног. Растягивание сопряжено с расслаблением...

0

Виды аэробики

Одно из направлений активного образа жизни, коррекции фигуры. Вид физической культуры, предназначенный женщинам любой возрастной категории. Аэробика помогает тонизировать организм, вентилирует легкие, повышает тонус, улучшает здоровье. Название заимствовано из фазы физиологического процесса, когда начинается...

0

Что делать, если не получается растянуться? Ошибки при растягивании мышц

Некоторым растяжка дается легко. Однако, многие люди длительное время пытаются увеличить эластичность мышц. но ничего не выходит. Связано ли это с индивидуальными особенностями организма? Конечно, но в меньшей степени, чем принято считать. В большинстве...