Самые эффективные тренажёры для красивой груди

2429081770

Самые эффективные тренажёры для красивой груди

Каждая любящая себя женщина хочет шикарную, большую и упругую грудь. Не секрет, что в наше время эту проблему легко решить, если на вашем счету завалялось несколько десятков тысяч долларов. Но пластика доступна далеко не всем, да и многое женщины не готовы пойти на такой риск и лечь под нож. Оказывается, увеличить и подтянуть грудь можно и без хирургического вмешательства. Самое главное, что вам потребуется, это сила воли и большое желание.

Размер и состояние нашей груди напрямую зависят от образа жизни. Эффективным эликсиром молодости всегда был спорт. Грудь в этом вопросе не исключение. Не обязательно посещать тренажерный зал, чтобы поддержать свою грудь в хорошем состоянии. При большом желании вполне реально самостоятельно оборудовать себе уютный уголок дома.

Итак, что же вам понадобиться, чтобы качественно и без риска увеличить грудь?

1. Первое, самое простое, упражнение — отжимания. Как оборудование вам послужит любая горизонтальная поверхность. Отжимания всегда были эффективным упражнением для мышц груди. Главное, соблюдайте правильность исполнения: ладони поставьте на ширине плеч, ноги должны быть вместе, спину держите ровной, чтобы не было нагрузки на позвоночник.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ  Пилатес для всех

2. Гантели. Их можно приобрести в любом спортивном магазине. Существует множество упражнений с этим оборудованием для груди. Самым эффективным является жим лежа на скамье. Вы можете использовать домашнюю скамейку длинной формы либо же купить профессиональную. Тем более, стоит она от 5 тысяч рублей. Почему бы себя, любимую, не порадовать. Не берите гантели большого веса. Для начинающих спортсменов будет достаточно по 1-2 кг. Купить их можно в среднем за 200-300 рублей.
Следите за своим состоянием и самочувствием. Не стоит надрываться. Помните хорошую пословицу: физкультура лечит — спорт калечит. Лучшим советчиком в этом деле выступает ваш собственный организм.

3. «Бабочка». Суть упражнения: сведение рук. Этот тренажер предназначен для разработки больших грудных мышц. «Бабочка» хороша тем, что на ней могут заниматься как опытные в физкультурных вопросах девушки, так и начинающие. Она помогает мышцам окрепнуть, поэтому это идеальный и безопасный выбор для новичков. Так что, милые дамы, вперед и с боем! Стоит эта прелесть около 30 тысяч рублей. Существует еще эспандер «Бабочка», с помощью которого также можно качать грудные мышцы. Его цена намного меньше: в пределах всего-то 350 рублей.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ  Путь к рельефному прессу

4. Для спортивных гурманок существует тренажер «Фитнес станция». Спортом нужно заниматься комплексно. Поэтому невозможно увеличить мышцы груди, забыв о прессе или плечах. Идеальным решением является «Фитнес станция». Грубо говоря, это собрание нескольких тренажеров в одном, которые легко трансформируются. Здесь есть и эффективная «Бабочка», и скамейка для занятий с гантелями. Плюс много упражнений на другие группы мышц. Целый тренажерный зал в одном флаконе. В среднем стоимость станции колеблется в пределах 20-40 тысяч рублей.

Помните, что главное в спорте — это регулярность. Уделяйте своей груди хотя бы три дня в неделю и уже совсем скоро можно будет открывать праздничную бутылку шампанского, радуясь желанным объемам. Терпения и удачи, милые дамы, в этом непростом деле!

Видео: упражнения на Грудь. Фитнес Дома

Похожее ...

Добавить комментарий