Фитнес, спорт, питание, красота и здоровье

0

Чтобы зима была в радость

Каждое время года вносит в наш способ жизни свои коррективы. Но независимо от того, за окном май, или, вот как сейчас, ноябрь-декабрь, он должен быть здоровый и правильный. Зимой же основной акцент на двух...

0

Место для тренировок – залог успеха

Выбор зала для тренировок важный фактор успеха в уходе за своим телом. От места тренировок зависит состояние при занятиях и влияет на будущие успехи в спорте. Выбрать спортивный зал непросто. Многие основываются на одном...

0

Как сделать бег полезным для вашего организма

Существует множество разнообразных споров насчёт того, как же всё-таки бег влияет на организм человека. Кто-то на своём примере убедился в его способности благотворно воздействовать на все группы мышц, улучшая при этом общий тонус всего...

0

Накачиваем пресс за неделю

Укрепить мышцы живота не такое тяжелое занятие как кажется на первый взгляд. Если устанавливать сроки, то в течение семи дней повыситься тонус брюшной полости, то есть чрезмерные объемы станут не так видны, размер живота...

0

Девять правил сжигания жира и построениям мышц

Между набором массы мышц и сжиганием жира тесно находиться очень тонкая грань. Рассмотрим несколько ошибок, которые встречаются на пути в тренировках.  1. Выбор правильной техники тренировок. Техника тренировок может быть плохой, если ее составлял...

0

Перетренированность

Каждый спортсмен, который усердно занимается в тренажерном зале, знает такое понятие, как перетренированность. В статье попробуем разобраться, что же это за диагноз, его симптомы и профилактика. Перетренированность – это хроническое состояние усталости организма, которое...