К чему может привести быстрое питание?

К чему может привести быстрое питание?

К чему может привести быстрое питание?

В наше время быстрое питание очень распространено. Оказывается, оно приводит не только к лишнему весу, но и влияет на эмоциональный фон человека. Ученым давно известно о негативном воздействии фаст-фуда на организм. Это влияние связано с применением различных усилителей вкуса. Не так давно исследователям удалось подтвердить, что использование полуфабрикатов и фаст-фуда чревато развитием депрессивных состояний.

Данное исследование осуществили ученые из Испании. В нем приняли участие около 10 тысяч человек. Добровольцам предлагалось дать ответы на вопросы, которые касались режима питания и образа жизни. Параллельно проводилось обследование участников эксперимента.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ  Выбираем диету весной

Исследование показало, что депрессии очень часто встречаются у лиц, предпочитающих булочки, хот-доги, гамбургеры и т.д. Более того, депрессивные состояния у таких людей носят хронический характер. Увеличение риска депрессии связано с изменением рациона питания, к примеру, во время длительной поездки. Однако, если употреблять фаст-фуд реже трех раз в неделю, этот риск значительно снижается. Диетологи утверждают, что вредное влияние фаст-фуда на психоэмоциональное состояние человека связано с транс-жирными кислотами, которые в большом количестве находятся в фаст-фуде. Снизить вероятность депрессии можно с помощью употребления оливкового масла и полинасыщенных жирных кислот, которые содержатся в рыбе и морепродуктах.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ  Диета по Монтиньяку

Видео: О вреде фаст-фуда

Похожее ...

Добавить комментарий