Монодиета

mono_dieta3213

Монодиета

Сегодня весь мир охвачен эпидемией похудения, и девушки во всем мире мечтают приблизиться к стандартам подиумной красоты, с параметрами 90 -60 -90.
Мечта быть стройной, заставляет девушек идти на немалые жертвы. На сегодняшний день диетологами придумано тысячи диет, на любой вкус и финансовые возможности человека, желающего похудеть. Существуют долгие диеты по времени и однодневные, белковые и растительные и даже соковые.
Монодиета – это один из самых эффективных, доступных и простых способов похудеть. Суть монодиеты в том, что бы потреблять один или два вида продуктов. Отсюда и название монодиета.
Монодиета будет спасением для тех женщин, которые хотят похудеть на пару килограмм, достаточно быстро, но они по каким либо причинам не могут ходить в тренажерные залы, нет времени или финансовых возможностей. Необходимо выбрать один из представленных продуктов и потреблять его в неограниченных количествах, при этом, не напрягая свой организм физическими нагрузками. При этом вес будет снижаться.Список продуктов, которые рекомендуют диетологи очень обширен. Он может включать в себя и гречку, и яблоки, и мясо, и цитрусовые, и курицу и множество других продуктов. Именно поэтому явный плюс диеты, в том, что можно выбрать продукт, который не надоест и при его потребление вес будет сбрасываться.
У монодиеты существуют минус, и он заключается в том, что когда организм получает только один продукт организм не получит многих полезных веществ и микроэлементов. Например: если в качестве главного продукта монодиеты выбрать яблоки, то в организме будет переизбыток углеводов, и недостаток белков. Тут можно сделать вывод, что главное в монодиете это ее непродолжительность. Монодиета отличный способ похудеть на пару килограмм за пару дней, например перед важным мероприятием. Обычно она длиться от одного дня, который называют разгрузочным днем, до недели. Больше недели сидеть на такой диете не рекомендуется. Один день можно употреблять яблоки, а на второй день отварное куриное мясо.
Для такой диеты главное выбрать самые полезные для организма продукты. Диеты на копченом мясе и пиве не существует, как бы ни хотелось худеющему. Для монодиеты лучше идеально подойдут, овощи и фрукты, белое мясо и кисломолочные изделия.
Такая диета идеально подойдет тем, кто хочет быстро и без физических нагрузок сбросить до пяти килограмм и при этом не нанести большой ущерб своему организму.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ  Диета для здоровья

Видео: Монодиеты

Похожее ...

Добавить комментарий