Выбираем диету весной

13198029444

Выбираем диету весной

Весна – это не только прекрасная пора года, но и время худеть. Именно сейчас нужно сбрасывать килограммы, которые накопились за холодную пору года.

В данную пору года к диетам нужно относиться очень осторожно. После зимы ваш организм ослаблен и нуждается в витаминах, которые он не мог получить зимой. У каждого человека это выражается по-разному: у одних возникает чувство постоянного голода, у других – общая слабость и отсутствие аппетита. Но, не смотря на это большинство женщин садиться на строгие диеты, которые полностью ограничивают поступление хотя бы каких витамин.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ  Продукты, которые содержат калий

Не в коем случае не стоит это делать – к вам вернуться не только лишние килограммы, но и возникнет масса других проблем с организмом. Но, это не значит, что диеты противопоказаны в эту пору года! Ваша диета должна быть направлена на восстановление и питание организма. Очень хорошо, если начнёте похудение с очистки организма. Сделать это вы сможете с помощью разгрузочных дней. В течение дня вы должны употреблять какой-то отдельный продукт, а желательно фрукт или овощ.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ  Лишний вес. Избавляемся от чувства тяжести с помощью психологии

Очень хорошо можно очистить организм с помощью яблочных и апельсиновых разгрузочных дней. В день можно употреблять неограниченное количество фруктов или овощей. С помощью разгрузочных дней вы сможете скинуть 2-4 кг. Если результат вас не устроит – вы можете сесть на витаминную диету. Меню диеты можно составить самостоятельно – оно должно состоять из овощей, фруктов, нежирного мяса. Общая калорийность рациона – 1200 калорий.

Видео: Диета быстрого похудения за неделю: как выбрать?

Похожее ...

Добавить комментарий