Медицинские аспекты спортивной жизни и похудения

1417656565

Медицинские аспекты спортивной жизни и похудения

Окунувшись с головой в вопрос похудения посредством диеты и фитнеса, редко кто задумывается о происходящем с организмом, кроме снижения веса на весах.

Жир просто так не исчезает, он из запасов поступает в печень для обработки и выдается, как энергия, которая расходуется на физические упражнения. Для этого к печени должен быть приток витаминов и микроэлементов, позволяющих расщепить жир на составляющие. Это требует правильного питания. Если длительное время не хватает витаминов, позволяющих выполнить полное расщепление и преобразование в энергию, то часть липидов задерживается в печени, в результате чего можно приобрести заболевание под названием «жирная печень». Но это не одно плохое последствие, ведь данный орган является одним самых важных фильтров организма и, когда он неправильно работает, происходит нарушение работы других систем.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ  Люблю бегать зимой

То есть неправильное, чрезмерно быстро похудение, может привести к срыву здоровья в виде отложения жиров на стенках сосудов, снижению иммунитета, нарушению эластичности сосудов (инфаркты, инсульты могут показаться цветочками). Перечислять все нет смысла, под пагубное влияние попадет весь организм целиком.

Чтобы этого всего избежать, не испортить здоровье и позволить всем системам правильно функционировать, необходимо питание, которое даст витамины и позволит кишечнику хорошо работать. Акцент именно на кишечнике, потому что это то, что реально может проследить человек самостоятельно. Когда работа кишок нарушается, то это обозначает, что и другие органы дали сбой. Поэтому лучше медленно и постепенно худеть, что может занять несколько лет, если изначальный вес был большим.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ  Ароматерапия в нашей жизни

За это время изменятся пищевые привычки, организм обвыкнется и станет вашим другом, а не врагом.

Видео: Как я пришла в тренажерный зал, мои первые тренировки.

Похожее ...

Добавить комментарий