Здоровый образ жизни студентов

zdorovyy-obraz-zhizni-studentov

Здоровый образ жизни студентов

Напряженная умственная и творческая работа студентов может вызвать негативные реакции и состояния организма: патологии органов дыхания и кровообращения, заболевания психосоматические, нервной и костно-мышечной системы
Проблема заключается в обосновании и воспроизведении так называемых индивидуальных стилей, связанных преимущественно с личной двигательной активностью.
Различные философы и врачи древности связывали сущность здоровья с понятием гармонии. Существует три аспекта сущности здоровья: генетическое, физическое, психическое. Генетическое здоровье является единственным основанием и главным условием физического и психического здоровья. Бесспорно, что наследственные задатки важны для здоровья, но неотъемлемым компонентом здоровья человека является его физическое совершенствование, гармоничное развитие.
Самые распространенные проявления здорового образа жизни в их индивидуально стилевом разномастные следующие: отсутствие устойчивых вредных привычек; оправданы привычки, режим и калорийность питания; доброжелательное и уважительное отношение к людям и природе; соблюдение правил гигиены контроль состояния здоровья; поддержания нормального физического и психического состояния; положительно направлена ​​жизненная философия; профессионально оправдан недельный режим и т.
Мышечная деятельность является обязательным условием улучшения двигательных и вегетативных функций человеческого организма во время всей жизни. Значение мышечной деятельности настолько велико, что ее расценивают как важнейший признак здоровья. Пониженная физическая активность (гиподинамия) — одна из важнейших причин заболеваний, инвалидности и смертности человека.
Все выше перечисленные отклонения здоровья не ограничивают негативные факторы в жизни человека и его действует способность. Не должны остаться без внимания влияния окружающей среды, семьи, общества, вредных привычек, генотипа, и тому подобное.
Итак, разнообразие форм и средств индивидуального стиля здорового образа жизни должна гармонично сочетать физическую активность с профессиональной направленностью, рациональное питание, неконфликтное общения в профессиональной среде и вне его, использование оздоровительных сил природы.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ  Лето идёт готовим плоский живот

Похожее ...

Добавить комментарий