Влияние физкультурно-оздоровительной работы на показатели физического состояния девушек

Влияние физкультурно-оздоровительной работы на показатели физического состояния девушек

Влияние физкультурно-оздоровительной работы на показатели физического состояния девушек

Построение комплексного подхода к проведению занятий по фитнесу обусловливается растущим интересом к этому виду физической нагрузки, хранением устойчивой положительной мотивации тех, кто занимается, появлением большего количества видов оздоровительного фитнеса, в частности со студентами высших учебных заведений.

Современные девушки все больше внимания уделяют своему внешнему виду. Мода у молодежи на посещение фитнес-клубов во многом обусловлена ​​престижности тренировок, комфортностью условий занятий, использованием современного оборудования. В настоящее время стремительно развиваются новые направления оздоровительного фитнеса, одним из них является программа «PortDeBras» («Пор Де Бра»).

С появлением фитнес-программы «пор где бра» появилась возможность совместить три вида физической нагрузки на одном занятии — силовые — для укрепления мышц, аэробные — для похудения, стретчинг-упражнения — для развития гибкости и пластичности движений, поможет человеку обеспечить повышение состояния здоровья я.

В течение последних лет проведено немало исследований, посвященных изучению проблемы совершенствования содержания физического воспитания

Одной из таких проблем специалисты называют падение интереса к традиционным занятиям физическим воспитанием. В частности, они отмечают, что причиной низкой мотивации студентов к занятиям физическими упражнениями является отсутствие возможности выбора форм занятий, неудовлетворенность традиционным содержанием программного материала физического воспитания.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ  Уровень физического здоровья при занятии фитбол-фитнесом

В доступной литературе на сегодняшний день мы не нашли достаточной информации о положительном влиянии этого вида фитнеса на показатели здоровья и физическую подготовленность девушек 19-20 лет. Поэтому актуальной является проблема разработки научно обоснованного подхода к использованию средств пор где бра при организации занятий по физическому воспитанию с девушками данного возраста.

Цель исследования. Задачи исследования. Цель исследования — выявить степень влияния занятий по физическому воспитанию средствами системы «пор где бра» на основе проведения сравнительного анализа показателей физического здоровья и физической подготовленности студенток 19-20 лет.

По показателю индекса Руфье у девушек экспериментальной группы зафиксирована тенденция к достоверности. В показателе соотношения между массой тела и длиной в девушек экспериментальной группы установлено достоверный прирост результатов.

В связи с целью исследования было оценено и проанализированы также изменения показателей физической подготовленности девушек

Итак, получены следующие данные. Так, у девушек как экспериментальной группы, так и контрольной в начале исследования зафиксировано достаточно низкий уровень показателей физической подготовленности. Особенно в проявлении гибкости, скорости и скоростно-силовых способностей.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ  Типовые травмы в теннисе

Анализируя показатели девушек обеих исследуемых групп в конце исследования, установлено, что уровень этих показателей повысился.

У девушек контрольной группы достоверных изменений между показателями не выявлено ни по одному тестом.

У девушек экспериментальной группы достоверные изменения выявлены по всем тестам. Уровни показателей всех физических качеств получили положительных изменений у девушек экспериментальной группы.

Таким образом, результатами исследования подтверждена эффективность применения системы «пор где бра» в процессе физического воспитания со студентками 3-4 курсов.

Под влиянием занятия фитнесом по системе «пор где бра» в экспериментальной группе девушек улучшили показатели сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Занятия фитнесом улучшили показатели физической подготовленности девушек 3-4 курсов и могут быть рекомендованы для улучшения физического состояния организма и обоснование оздоровительных занятий со студентами вузов.

Перспективы дальнейших исследований видим в проведении комплексной оценки физической подготовленности девушек, которые занимаются по системе «пор где бра».

Похожее ...

Добавить комментарий