Лекция о дыхании

Лекция о дыхании

Лекция о дыхании

Закройте глаза. Просто сконцентрируйтесь на вашем вдохе и выдохе. Наблюдайте свое дыхание. Ваша жизнь начинается с первого вдоха и заканчивается последним выдохом. Вся игра жизни расположена между первым вдохом и последним выдохом. Ваше дыхание – это то, что находится с вами 24 часа в сутки, настоящий истинный союзник всей вашей жизни. Вы можете положиться на него, никогда не ожидая от него розыгрыша. Мы будем говорить о дыхании детально. Сегодняшняя лекция будет полностью посвящена этой теме.

Самая сокровенная нить, нить которая соединяет все важные уровни существования – это дыхание

Вы удивитесь, но любое человеческое существо, мужчины и женщины, дети, взрослые и престарелые, индусы, мусульмане и христиане – все производят одинаковый звук при дыхании. Именно в этом смысле, мы – один и Единое. Помните об этом. Постарайтесь услышать этот уникальный звук, который является уникальным не только в индивидуальном смысле, но это есть мантра Человечества. Это есть подарок Господа каждому, это есть самый важный момент единения всего.

Слушайте дыхание. Идите вглубь себя. Постарайтесь отметить одно важное качество, когда вы вдыхаете – вы вдыхаете прохладную свежую прану, когда вы выдыхаете – она становится теплой, вы даете ей жизнь. Чувствуйте жизнь в своем дыхании. Закройте глаза. Если вы не закроете глаза, вы не войдете внутрь себя. Вы не будете иметь соединения. А дыхание – это единственная вещь, которая может помочь вам в любом начинании, в любом предприятии и действии. Вы можете положиться на свое дыхание.

Читайте также  Аштанга йога и ее составляющие

Следуйте за ним, наблюдайте его. Чувствуйте тепло при выдохе

Постарайтесь отметить альтернативность своего дыхания. Вы удивитесь, но большую часть времени суток мы дышим так, что существует восьмидесяти процентная преобладающая активность одной ноздри – правой или левой. Постарайтесь осознавать этот факт- это будет новый мир, открытый вами.

Вы заметите, что смена преобладания дыхания через какую-либо ноздрю происходит каждые полтора – два час. Это есть ключ к Йога терапии и сегодня мы очень подробно поговорим о глубоком смысле этого наблюдения.

Постарайтесь услышать этот уникальный звук. Звук Со-Хам, Со-Хам, Со-Хам

Идите глубоко внутрь, соединяйтесь с источником. Идите по своей священной нити – она приводит к чудесам. Только ваша святая нить дыхания может контролировать этот беспокойный как обезьяна мозг, который не возможно взять под контроль, но можно направить на что-нибудь, можно присоединить к сокровенной нити дыхания. Глубоко внутри. Произнесем «ОМ» три раза. Делайте глубокий вдох и после него произносите ОМ изнутри с выдохом. Чувствуйте космическую вибрацию в каждой и всех клеточках вашего тела. Полная гармония между космической энергией, энергией матери-природы и индивидуальной энергией вашего тела. Чувствуйте вибрацию космоса в каждой клетке. Положите руки на глаза, потерев их перед анахатой. Мягко закройте, а потом так же мягко откройте глаза. Чувствуйте внутренний Мир и Покой, чувствуйте Единство.

Читайте также  Йога для новичков

Когда я говорил вам о секрете дыхания, я не шутил. Это есть самая сокровенная нить. И вы должны быть очень внимательны к своему дыханию. И так интересно, ведь вы дышите 24 часа в сутки, без остановок, но нет такого человек, который осознает это постоянно. Вы не сядете просто и не попытаетесь узнать действительно вашего неотъемлемого спутника, вашего вечного друга.

Похожее ...

Добавить комментарий