Катание на роликах

Катание на роликах

Катание на роликах

Катание на роликах

Универсальность данного занятия заключается в том, что оно подходит для людей разных возрастов. В парках можно увидеть целые семьи, которые выезжают на роликовые прогулки вместе с детьми. Там же можно встретить и профессиональных роллеров, которые расширяют классическую функцию роликовых коньков, придумывая для них новые применения. Именно так когда-то были изобретены экстремальные способы катания и трюки на роликовых коньках. Вместе с этим внешний вид и устройство роликов начало изменяться, появились разные разновидности. Интересно, что ролики приобрели современный вид не ранее, чем 20 лет назад.

Как заставить себя встать на ролики?

Каждый человек хочет иметь крепкое здоровье и хорошо выглядеть. Тем не менее, современное поколение часто ленится просто встать с дивана, не говоря уже о спортивных тренировках. Очень важно осознать, что без спорта и движения жизнь не имеет смысла: организм быстро ослабевает, мышцы теряют тонус, а тело становится непривлекательным.

Если у вас нет времени на ежедневные пробежки и походы в спортзал, постарайтесь несколько раз в неделю выделять время на катание на роликовых коньках. Если вы никогда не имели дело с роликами, не стоит бояться, ведь уже за несколько первых тренировок вы сможете чувствовать себя на коньках вполне уверенно. Не стоит забывать о комплекте защиты, ведь даже опытные роллеры стараются не выходить на прогулку без наколенников и налокотников. Современный комплект защиты способен уберечь вас практически от любого падения или же значительно облегчить удар.

Преимущества катания на роликах

Катание на роликах – это, в первую очередь, развлечение. Это может быть веселым времяпровождением с друзьями, отличным поводом для знакомства и обмена опытом с другими роллерами. Вы сможете ощутить свободный полет, не отрываясь от земли, уже после первых прогулок на роликовых коньках. Но кроме всего прочего, катание на роликах – это активный вид спорта. Ролики с легкостью заменят вам пробежку и принесут даже больше пользы. Именно ролики способны тренировать те группы мышц, которые не задействованы при беге или аэробике. Те, кто регулярно катается на роликовых коньках, оттачивают плавность и координацию движений, становятся более грациозными в повседневной жизни.

Читайте также  Как открыть фитнес клуб

Это занятие может стать прекрасным помощником для худеющих. Расход энергии даже при спокойном темпе катания просто поражает – в час можно сбросить от 400 до 900 килокалорий. Ни бег, ни занятия в тренажерном зале не помогут вам добиться такого результата. Катание на роликах насыщает организм кислородом, активно тренирует сердце и легкие. В отличие от велоспорта, ролики компактны и с легкостью помещаются в багажник машины или специальный рюкзак.

Если вы уверены в своем умении кататься, вы можете не останавливаться в своем мастерстве и совмещать катание с прыжками, танцами, осваивать новые техники и даже участвовать в конкурсах и соревнованиях.

Снаряжение роллера

Если вы решили приобщиться к числу роллеров, нужно приобрести все необходимое в спортивном или специализированном магазине. В первую очередь, вам понадобятся, конечно, ролики. Основная классификация роликовых коньков разделяет их на два вида: фитнес и агрессив. Если вы собираетесь использовать ролики по их классическому назначению, вам нужно выбирать среди линейки «фитнес».

Этот вид, в свою очередь, делится на: recreation (обычное катание во время прогулки), fitness специальное катание с выполнением некоторых усложненных элементов для поддержания формы) и racing (катание на высоких скоростях).

Следующий обязательный пункт в списке покупок – комплект защиты, о котором уже было сказано выше. Сюда входят наколенники, налокотники и защита на кисти рук. Именно такой набор способен облегчить падение, если вы умеете группироваться.

Читайте также  Гимнастика для лица. Фейслифтинг

Полезно так же приобрести специальный рюкзак, в котором можно будет переносить ролики до места катания и обратно, так как далеко не всегда хорошая дорога есть прямо рядом с домом. И не забывайте брать на тренировки бутылочку с водой или апельсиновым соком, чтоб избежать обезвоживания организма.

Где покататься на роликах в Москве

При выборе места катания для роликов под открытым небом основной критерий – это хороший и ровный асфальт. Дороги в Москве с каждым годом заметно улучшаются, но новичкам выходить на оживленные улицы мы бы не советовали. Конечно, вы наверняка сможете присмотреть неплохую ровную площадку где-то недалеко от дома, куда можно было бы выходить с друзьями. Далее мы перечислим наиболее популярные места в Москве среди роллеров.

Отсутствие большого количества машин, хорошие асфальтовые дорожки и большое пространство делают ВВЦ одним из излюбленных мест для катания.

Наиболее известным местом встреч московских роллеров является Поклонная гора. До нее можно добраться, проехав две остановки на троллейбусе от станции метро «Кутузовская». Территория этого парка большая и разнообразная. Здесь есть и длинные спуски, и ступеньки, и место для обучения технике слалом.

Парк рядом с Дворцом пионеров (Московский городской дворец) на Воробьевых горах собирает роллеров разных уровней мастерства. Там есть горки разной сложности.

Если вы новичок, то вам понравится кататься на роликах на территории Лужников. Там практически нет автомобилей, много ровного асфальта и отсутствуют бордюры и парапеты. Есть специализированный скейт-парк на открытом воздухе, который считается одним из лучших в Москве.

Похожее ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *