Легкая диета на неделю

Легкая диета на неделю

Легкая диета на неделю

Легкая диета на неделю

Эта легкая диета на неделю обеспечит вас всем необходимым комплексом питательных веществ, и лишние килограммы действительно уйдут легко и просто. В диете отражены принципы Монтиньяка и Ниши, диеты по времени и научного питания, диеты для танцоров и тд. Система питания также включает в себя и приемы БАДов и витаминных комплексов, травяных чаев, а еще всех необходимых продуктов.

Благодаря этой диете Ваше здоровье улучшиться, добавиться энергии и хорошего настроения, а кожа засияет молодостью и красотой. И так приступим:

Читайте также 

Вечерний прием пищи (до 19 часов)

1. Травяной чай (но именно тот, который вам полезен: липа, ромашка, зверобой, с корицей или имбирем и пр.) с добавлением 1 ложки меда. Необходимо также принимать витамины кальция и магния и другие витаминные комплексы, необходимые именно вашему организму. В этом случае лучше проконсультироваться со специалистом. Через час можно и поужинать:

2. От 1 до 3-х стаканов кефира или же натурального йогурту, или выбрать другой кисломолочный продукт. Вот это и весь ужин. Хотя, можно в кисломолочные продукты добавлять кусочки кураги.

Читайте также  Худеем при помощи ананаса

Последние наставления

Эта легкая диета на неделю предназначена и подходит абсолютно для всех. Но особенно она полезна женщинам, которые устали в бесконечных поисках эффективного метода сброса лишнего веса. Не надо экстремальных и диет и голодания. Просто в течение недели питайтесь так, как описано выше. Также не нужно забывать менять разновидность продуктов. А по окончании диеты — придерживаться принципов похудения, чтобы сохранить стройность и отличное самочувствие навсегда!

Похожее ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *