Почему нельзя худеть сразу на 10 кг и более

Почему нельзя худеть сразу на 10 кг и более

Почему нельзя худеть сразу на 10 кг и более

Почему нельзя худеть сразу на 10 кг и более

Новое время не приемлет соотношение понятий «полный человек» и «успех». Многие люди пропагандируют худощавость и стройность как ключ к лучшей жизни. Именно поэтому на сегодняшний день появилось множество желающих обзавестись стройным телом. Жесткие рамки навязываемых эталонов красоты приводят бедных девушек к затруднительному выбору: либо нужно худеть всеми мыслимыми и фантастическими способами, либо же оставаться никому ненужной толстушкой.

В погоне за общественным мнением представительницы прекрасного пола нередко забывают о том, что все накопившееся в теле за многие годы, не может уйти в один миг. За обещаниями мгновенной стройности или кроется обман, или остро поднимается вопрос о здоровье. Тем не менее, несмотря на то, что все экспресс-диеты заканчиваются быстрым возвратом веса, женщины все равно продолжают ими пользоваться. Хотя экстренные методы похудения никак несравнимы с простым, но правильным образом жизни – здоровым питанием и физическими нагрузками.

В чем опасность быстрых диет?

Диетологи мира утверждают, что любые изменения организма напрямую влияют на наше общее самочувствие. Именно поэтому худеть резко – это неправильно. Любые диеты, влекущие потерю более чем 10 кг за месяц, скрывают в себе несколько угроз:

1. Авитаминоз. Резкая нехватка витаминов и микроэлементов. Если отказываться от продуктов, в которых много полезных веществ, это приведет к ломкости ногтей и волос, а также негативно скажется на коже – она станет сухой и дряблой.

Читайте также  Вредные продукты или что портит нашу фигуру

2. Снижение иммунитета. Здесь, прежде всего, стоит сказать об эстетической стороне проблемы: возникают дерматологические заболевания – сыпь, покраснения, зуд. Не менее страшным последствием становится уменьшение скорости заживления ран и ссадин, что в свою очередь приводит к различного рода заражениям.

3. Дисбаланс гормонов. Так как уровень гормонов является главным показателем работы женского организма, чрезвычайно важно поддерживать его в постоянстве. При любых гормональных перестройках происходят как внутренние, так и внешние изменения. Это грозит и дряблой кожей, и даже бесплодием.

4. Постоянное желание есть. Возникает, когда женщина резко меняет свой рацион на менее калорийный. У организма срабатывает сигнал о возможной опасности, и человек начинает постоянно думать о еде. При этом все попытки перекусить не приносят должного насыщения. Главное в этом случае – постепенное снижение получаемой глюкозы.

5. Ощущение интоксикации организма. Во время диеты может появиться тошнота, головокружение. Симптомы обостряются появлением головных болей в области висков. Такие последствия вызваны химической реакцией, которая обусловлена быстрым расщеплением жиров. Отсюда и главная опасность – нарушение работы печени, а также разрушение нейронов в коре головного мозга.

Организм не успевает своевременно понять и должным образом отреагировать, что нужно увеличивать эластичность кожи.

6. Дряблость кожи. Кожные покровы имеют свою степень эластичности, которая зависит от нескольких факторов: возраст, наследственность и т.д. Если человек резко теряет вес, организм не успевает своевременно понять и должным образом отреагировать, что нужно увеличивать эластичность кожи.

Читайте также  Как правильно выбрать диету для похудения

7. Опущение внутренних органов. Поскольку жировая прослойка, по сути, выполняет еще и функцию поддержания некоторых органов, резкое похудение включит механизм разрушения жира именно в стратегически важных местах, что повлечет негативные последствия.

8. Быстрое возвращение прежнего веса. Утраченные за время диеты килограммы будут возвращаться со столь же стремительной скоростью, как уходили, так как срабатывает эффект маятника. Однако здесь стоит отметить, что такой поворот событий характерен для тех, кто после экстренного похудения возвращается к своему обычному рациону.

Лучше всего худеть посоветовавшись с враче диетологом.

Из всего вышесказанного следует только одно: ваши старания быстрого похудения напрасны. Вместо желаемого стройного тела, вы получите изможденный организм, потрепанную нервную систему и «букет» заболеваний. Именно поэтому не нагружайте себя бессмысленными диетами и изнурительными голодовками. Лучше всего проконсультироваться у хорошего специалиста и изменить свой стиль жизни и питания. Пусть вес начнет уходить не сразу и не помногу, зато польза здоровью и красоте очевидна, и все сброшенные вами килограммы уже не вернутся.

Похожее ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *