Выбираем диету весной

13198029444

Выбираем диету весной

Весна – это не только прекрасная пора года, но и время худеть. Именно сейчас нужно сбрасывать килограммы, которые накопились за холодную пору года.

В данную пору года к диетам нужно относиться очень осторожно. После зимы ваш организм ослаблен и нуждается в витаминах, которые он не мог получить зимой. У каждого человека это выражается по-разному: у одних возникает чувство постоянного голода, у других – общая слабость и отсутствие аппетита. Но, не смотря на это большинство женщин садиться на строгие диеты, которые полностью ограничивают поступление хотя бы каких витамин.

Читайте также  Хочется похудеть но нет времени на фитнес

Не в коем случае не стоит это делать – к вам вернуться не только лишние килограммы, но и возникнет масса других проблем с организмом. Но, это не значит, что диеты противопоказаны в эту пору года! Ваша диета должна быть направлена на восстановление и питание организма. Очень хорошо, если начнёте похудение с очистки организма. Сделать это вы сможете с помощью разгрузочных дней. В течение дня вы должны употреблять какой-то отдельный продукт, а желательно фрукт или овощ.

Читайте также  Можно ли похудеть, если не есть после шести?

Очень хорошо можно очистить организм с помощью яблочных и апельсиновых разгрузочных дней. В день можно употреблять неограниченное количество фруктов или овощей. С помощью разгрузочных дней вы сможете скинуть 2-4 кг. Если результат вас не устроит – вы можете сесть на витаминную диету. Меню диеты можно составить самостоятельно – оно должно состоять из овощей, фруктов, нежирного мяса. Общая калорийность рациона – 1200 калорий.

Видео: Диета быстрого похудения за неделю: как выбрать?

Похожее ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *