Я смогу похудеть

Я смогу похудеть

Я смогу похудеть

Я смогу похудеть

Кто-то весьма наблюдательный заметил: больше всего женщину полнит худая подруга. В справедливости сказанного я убедилась на собственном опыте. С моей подружкой мы были не разлей вода еще со школы, и я всегда ей немножко завидовала: она такая стройная, легкая, воздушная. Я часто с сожалением думала, а смогу ли я похудеть когда-нибудь до ее размеров?

На фоне подруги я всегда была пышкой, причем с немалыми комплексами. Сложно не приобрести заниженную самооценку, если не можешь влезть в платье даже 48-ого размера, в то время как твоя подруга обновки себе ищет исключительно среди 42–44-ого!

Все эти советы на тему «полюбите себя такой, какая вы есть» убедительны лишь во время тех 5 минут, когда ты стоишь перед кондитерской витриной и решаешься-таки купить очередное ароматное пирожное. А когда в который уже раз случайно встреченные вами с подругой симпатичные парни опять оба смотрят только на нее, ты готова убить себя за то съеденное пирожное и снова мысленно даешь обещание: «С завтрашнего дня начну худеть!» Но и в этот раз ничего не выходит…

Ты голодаешь, срываешься, злишься на себя и заодно на весь мир.

Все это было со мной, пока однажды я не отвлеклась от подруги, новых знакомств, платьев 44-ого размера и не задала себе вопрос: «А какую фигуру я хочу иметь, чтобы нравиться СЕБЕ?» Встав перед зеркалом, я поняла, что не вызываю у себя приятных эмоций. Полнота не красит никого, что бы там кто ни утверждал. Потому что лишний вес – это не здорово. А красиво лишь то, что говорит о здоровье.

Читайте также  Основные положения в очищении организма

Высчитав по известной формуле свой нормальный показатель веса, я убедилась: мое бедное тело таскает на себе каждый (!) день целых 10 лишних кило! Нагрузив сумку всякими тяжелыми предметами до 10 кг, я повесила ее себе на плечо и ужаснулась. Мне нужно было срочно спасть себя любимую от этой тяжести.

Итак, самая сильная мотивация была получена: я буду и я смогу похудеть из любви к себе и своему телу. Возможно, вы найдете для себя другую мотивацию. В любом случае, если вы решили худеть, то делайте это не для любимого парня, окружающих людей, подруги, а для себя. Худея для себя, вы будете ощущать удовольствие и легкость, какие бы способы вы ни избрали. Ведь только диеты и только спорт мало что дают. Важно еще и ощущение психологического комфорта.

Из любви к себе я не стала резко сбрасывать вес, поскольку знала, что это вредно.

Еще я решила не лишать себя полностью всех лакомств, так как это очень тяжело для меня. Я лишь ограничила их количество и перенесла умеренное употребление «вкусностей» на утренние часы – до 12.00. Таким образом, меня никогда не мучило дикое желание поесть сладкого. А вскоре я с удивлением заметила, что желание это и вовсе ослабло. Я полюбила овощи, ведь ими можно было легко утолить голод. Перестала есть то, что не только полнит, но и не полезно для организма. Научившись считать калории, я постепенно урезала калорийность своего рациона до той цифры, при которой вес снижался без постоянного ощущения голода.

Читайте также  Похудеть на кашах

Без физической тренировки тоже не обошлось

Я обожаю танцевать. Каждый день я старалась включать музыку хотя бы на 15 минут и «отрывалась», как могла. Позже я увлеклась пилатесом, найдя в нем отличный способ расслабления и получения хорошей нагрузки.

Мой вес через три месяца пришел в норму. Причем я смогла похудеть без всяких мучений.

Ищите то, что подойдет именно вам. Главное – верить в успех и худеть с удовольствием. Если выбранная методика тяжела для вас – результата не будет. Поставив перед собой цель, идите к ней наименее трудным для себя путем. Удачи вам, у вас все получится!

Похожее ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *