Тренажеры для спорта

Тренажеры для спорта

Тренажеры для спорта

Тренажеры для спорта

Домашние тренажеры для спорта: их особенности и преимущества. Биоритмы нашей жизни показывают, что всякому занятию спортом отводится свое время.

Так, с утра и до обеда, когда организм входит в рабочее состояние, лучше всего заниматься фитнес йогой, неторопливой пробежкой или сделать зарядку у открытого окна, а во второй половине – понадобятся тяжелые тренажеры для спорта: гантели, гири, эспандеры, велотренажеры. Домашними тренажерами являются хула-хуп, гантели, скакалки, мячи для фитнеса. Счастливчики, обладающие обширной жилой площадью, устанавливают в комнатах министадионы – тренажеры для спорта для комплексных упражнений.

Комплексные силовые тренажеры

Беговая дорожка или установка со штангой тренирует лишь одну группу мышц. А, поставив перед собой цель похудеть и приобрести спортивную фигуру (или просто поддерживать здоровый образ жизни), необходимо уделять этому хоть несколько минут, но каждый день. Здесь помочь могут кардио тренажеры для спорта. Этот вид спортивного оборудования имеет дисплей с измерением данных пульса, времени и показаний работы оборудования. Кардиотренажеры используются для укрепления опорно-двигательной, сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Поэтому очень важно следить за изменением показаний на датчике тренажера. Эти министадионы рассчитаны на работу всех групп мышц. Уникальность этих снарядов в том, что на них можно выполнять сразу несколько упражнений.

Читайте также  Как выбрать модель пульсометр для бега и фитнеса?

Еще один плюс многофункционального спортивного оборудования в компактности. Тренажеры складываются и помещаются под кроватью или за шторой возле окна.

Производители снабжают тренажеры для спорта дополнительными силовыми системами: весовыми плитами, дополнительными креплениями для жима руками и ногами. Для самостоятельных активных занятий на комплексном тренажере можно приобрести нагрудный датчик для определения сердечного ритма и пульса. Для поглощения шумов и вибрации, предотвращения царапин на ламинате или паркете, домашние тренажеры для спорта устанавливают на специальный резиновый коврик. К имеющим USB-вход кардиотренажерам возможно подключить игровую приставку с соответствующими спортивными играми. Например, скорость маха руками в разные стороны сочетается с греблей на байдарке. Каждый мах будет соответствовать движению весел.

Читайте также  Пульсометр Polar FT7

Компактные домашние тренажеры для спорта

Примером небольшого спортивного тренажера может служить кольцо для пилатеса. Выполненное из пены и стекловолокна с поролоновыми ручками оно делает упражнения для тренировки мышц более эффективными, обеспечивает дополнительное сопротивление. Небольшой диаметр (до 50 см) позволяет убрать его в коробку до следующего занятия. Большое распространение получил современный хула-хуп. Массажный обруч предназначен для детей и взрослых. В зависимости от мышечной массы и веса подбираются утяжелители. Как правило, это встраиваемые в обруч поролоновые, резиновые или магнитные шарики. Обруч тренирует мышцы живота, бедер и ног, улучшает координацию движений, гибкость и кровообращение. Однако людям с мочекаменной болезнью и гинекологическими заболеваниями хула-хуп строго противопоказан. Такой тренажер для спорта совершенно не занимает места, тренируясь с обручем одновременно можно смотреть телевизор или говорить по телефону. Ежедневные короткие занятия позволят в течение недели убрать лишние сантиметры на талии и бедрах.

Похожее ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *