Занятия йогой

Занятия йогой

Занятия йогой

Занятия йогой

Йога является древним даром, раскрывающим секрет физического и духовного развития человека, достижения счастья и гармонии. Буквальное значение этого слова с санскрита переводится как “союз”, то есть единство тела и души.

Занятия йогой способствуют психофизическому развитию человека. Но такие занятия должны быть построены в соответствии с адаптированной программой, а лучше всего их объединять с занятиями фитнесом. Занятия йогой должны быть регулярными для того, чтобы эффект был на лицо: развилась гибкость, улучшилось состояние здоровья и психоэмоциональное состояние человека. В спортивных центах для йоги подбираются индивидуальные занятия, в зависимости от состояния организма и целей клиента.

Читайте также  Йога для новичков

Различные направления в занятиях йогой

Йога имеет множество направлений: йога для начинающих, янтра, бхакти, тантра, хатха, кундалини, медитация в движении, аюрведа, крийя и тому подобное. К одному из основных учений относится тантра. В ее основе лежит сознательное использование энергии желаний на благо здоровья души и тела. Хатха-йога – это наука здоровья. Познав это учение, человек становится хозяином своему телу. Достигается это за счет повышения выносливости и улучшения иммунитета, познания техники дыхания и секретов жизнерадостности и долголетия.

Читайте также  Йога для начинающих: как избежать ошибок

Занятия йогой

Основу индийской медицины в йоге представляет аюрведа, центральной идеей которой являются лекарственные растения. А вот фитнес йога – это, скорее, условная йога. Занятия фитнес йогой сегодня весьма популярны среди разных возрастов. Но у йоги и фитнеса изначально разные цели: у йоги – гармония духа и тела, а у фитнеса – только физическое развитие.

Похожее ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *